Holisme
Ontdek de essentie van holisme, afgeleid van het Griekse woord 'Holos', wat 'geheel' betekent. In de holistische benadering van zorg wordt de mens beschouwd als een compleet wezen, waarbij alles met elkaar verbonden is en elkaar wederzijds beïnvloedt.
Holisme omvat vijf verschillende niveaus die onderling met elkaar verbonden zijn en elkaar beïnvloeden. Dit betekent dat bij elke klacht of uitdaging gekeken wordt naar álle aspecten: fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch en spiritueel. Verschillende methoden worden ingezet om deze niveaus te analyseren en te begrijpen. Op basis van deze inzichten wordt de behandelmethode gekozen die het beste aansluit bij jouw specifieke behoeften, klachten of situaties op dat moment.
Ontdek de kracht van holisme en ervaar hoe een integrale benadering van gezondheid en welzijn kan leiden tot diepgaande transformatie en herstel.
De 5 holistische niveaus
1. Het Fysieke Niveau:
Het fysieke niveau omvat alles wat tastbaar is – jouw lichaam. De gezondheid van dit niveau staat direct in verbinding met de gezondheid van je lichaam. Door goed voor je lichaam te zorgen, zoals gezonde voeding, voldoende rust en regelmatige lichaamsbeweging, kun je helpen je lichaam gezond te houden. Wanneer het fysieke niveau uit balans raakt, kunnen er klachten of ziektes ontstaan. Echter, de gezondheid van het lichaam is onlosmakelijk verbonden met de andere niveaus van welzijn. Om werkelijk een gezond lichaam te hebben, is het daarom essentieel om ook naar deze andere niveaus te kijken.
2. Het Emotioneel Niveau:
Iedereen heeft emoties of gevoelens, en ze kunnen soms heel duidelijk aanwezig zijn, terwijl ze op andere momenten diep weggestopt liggen en bijna vergeten lijken. De meeste mensen zijn zich bewust van de aanwezigheid van zowel leuke als minder fijne emoties. Emoties horen net zo bij ons als ons lichaam. Dit niveau kan een grote invloed hebben op hoe wij ons lichaam ervaren (het fysieke). Denk hierbij bijvoorbeeld aan intense gevoelens zoals verdriet (of blijdschap). Wanneer we intens verdriet voelen, kan het zijn dat we geen honger ervaren, omdat het emotionele gevoel de lichamelijke behoefte overneemt.
(Bron: Holistisch "Leven moeiteloos gelukkig zijn" van Marjolein Berendsen)
3. Het Mentaal Niveau:
Het mentale niveau vertegenwoordigt al je gedachten, overtuigingen en rationele denkprocessen, gebaseerd op wat je weet, begrijpt en hebt geleerd. In feite omvat dit niveau alles wat zich afspeelt in je hoofd. Je gedachten registreren zowel positieve als negatieve ervaringen en slaan deze op als herinneringen. Een gebalanceerd mentaal niveau draagt bij aan innerlijke rust en helpt je emoties in evenwicht te brengen. Wanneer het mentale niveau uit balans is, kunnen niet alleen mentale ongemakken ontstaan, maar ook je emoties en lichamelijke gesteldheid verstoord raken. Daarom is het belangrijk om niet alleen voor je lichaam te zorgen, maar ook aandacht te besteden aan je mentale gezondheid. Je mentale welzijn speelt namelijk een cruciale rol in je algehele gezondheid en welzijn.
(Bron: Holistisch "Leven moeiteloos gelukkig zijn" van Marjolein Berendsen)
4. Het Energetisch Niveau:
Dit niveau vertegenwoordigt hoe je je voelt – of je vermoeid bent of juist energiek. Soms merk je pas na een intense lichamelijke inspanning of emotionele gebeurtenis hoe dit je energieniveau beïnvloedt. Mensen die regelmatig vermoeid zijn, hebben vaak ook een lagere fysieke weerstand en zijn vatbaarder voor overprikkeling. Aan de andere kant kunnen mensen met veel energie vaak meer lichamelijke inspanning aan. Deze verbinding toont aan dat alles met elkaar verweven is en dat geen enkel aspect geïsoleerd kan worden. Fysieke klachten kunnen dus verschillende onderliggende oorzaken hebben, die verder reiken dan alleen het fysieke niveau.
(Bron: Holistisch "Leven moeiteloos gelukkig zijn" van Marjolein Berendsen)
5. Het Spiritueel Niveau:
Dit is een van de meest onderbelichte en vaak vergeten niveaus van welzijn. Toch heeft dit niveau net zoveel invloed als je emoties en gedachten, en soms zelfs meer, omdat je emoties en gedachten hier hun oorsprong kunnen vinden. Dit niveau draait vooral om de patronen die je hebt ontwikkeld, de rode draad die door je familiegeschiedenis, je kindertijd, je opvoeding en andere levenservaringen loopt. De manier waarop je reageert op bepaalde situaties kan vaak worden teruggeleid naar dit niveau. Als je je afvraagt waarom je steeds weer in vergelijkbare situaties terechtkomt, is het tijd om dit niveau grondig te analyseren. Een evenwichtige balans op dit niveau is van cruciaal belang voor een echt gezond en vervuld leven.
(Bron: Holistisch "Leven moeiteloos gelukkig zijn" van Marjolein Berendsen)
In het holisme worden verschillende methoden gebruikt om naar alle niveaus van welzijn te kijken. We geloven sterk in de verbondenheid van alles – dat het ene niet zonder het andere kan bestaan. Vaak liggen de redenen achter onze ervaringen diep verborgen, niet direct zichtbaar en verstopt achter een muur van weerstand. Maar als je de moed hebt om alles onder ogen te zien, kun je ook echt alles veranderen.
In het leven is er altijd een balans tussen licht en schaduw, dag en nacht, zon en maan. Als je alleen maar naar het licht wilt kijken en wegrent voor het donker, geef je juist de schaduw macht over jezelf. Onthoud dat zelfs het kleinste licht helderheid kan brengen in de donkerste plekken. Wees niet bang voor je duistere kant. Schijn het licht erop, zie het zoals het is, en je zult ontdekken dat het misschien niet zo eng is als het lijkt.
Je kunt dit ook vergelijken met een rugzak. Soms is het tijd om alles wat je met je meedraagt eens goed te bekijken. Pak alle herinneringen – zowel de mooie als de minder fijne – uit en laat los wat je niet meer nodig hebt. Met een lichte rugzak wordt de reis een stuk gemakkelijker.